Ashtanga Yoga Retreat 2025

Anreise Samstag ab 14:00 Uhr | 27. September oder 4. Oktober 2025 (Snack und Abendessen inklusive)

Abreise bis 11 Uhr Samstag | 4. oder 11. Oktober 2025 (Frühstück inklusive)

07:00 Uhr Yoga Sutra Chanting

07:30 Uhr Mysore-Style-Praxis

10:00 Uhr Brunch

15:00 Uhr Snacks

17:00 – 17:30 Uhr Meditation

18:00 Uhr leichtes Abendessen

Anreise Samstag ab 14:00 Uhr am 27. September oder 4. Oktober (Snacks und Abendessen inklusive)

Samstags 17:00 Uhr
Willkommenskreis in der Shala

Morgens

07:30 Uhr Sonntag – Donnerstag | Mysore-Style-Praxis

07:30 Uhr Freitag | Led-Class

An Moon Days (Voll- und Neumond) findet kein Unterricht statt.

Nachmittags

16:00 – 17:30 Uhr Montag & Mittwoch | Theorieklasse

17:00 – 17:30 Uhr Sonntag, Dienstag, Donnerstag | Meditation

Freitags 16:00 Uhr
Abschlusskreis und Fragen

Samstag
Abreise bis 11:00 Uhr am 04. oder 11. Oktober (Frühstück inklusive)

Ashtanga-Yoga-Mysore-Style Klassen

Von Sonntag bis Donnerstag unterrichten Tom & Julia morgendliche Mysore-Klassen, gefolgt von einer traditionellen Sanskrit-Led-Class am Freitag.

Die Klassen und Workshops werden auf Englisch unterrichtet. Während der Mysore Klassen kann Julia auch auf Deutsch unterrichten.

Jede Woche ist auf maximal 20 Teilnehmende limitiert. Wir empfehlen, für 2 Wochen zu kommen, sodass wir dich und deine Praxis besser kennenlernen.

Anfänger willkommen (limitierte Plätze)

Anfänger sind bei unserem Ashtanga Yoga Retreat in Italien herzlich willkommen. Bitte lies dir vor der Buchung die Informationen über die Ashtanga-Mysore-Style-Praxis durch.

Damit wir reichlich Zeit für alle haben, sind die wöchentlichen Plätze für absolute Anfänger limitiert. Bitte spezifiziere deine Erfahrung mit Ashtanga Yoga Mysore Style im Buchungsformular.

Die Shala

Die traditionell gebaute Holz-Yoga-Shala liegt in einem eigenen Garten, direkt neben der Hauptvilla. Sie ist mit einem kleinen Holzofen ausgestattet, in dem wir vor jeder Praxis ein Feuer anzünden. Es gibt Decken und alles, was du brauchen könntest. Wir empfehlen, trotzdem deine eigene Matte mitzubringen.

Meditation

Meditation findet um 17 Uhr statt und ist im Retreat-Preis inbegriffen. Manche Meditation werden angeleitet, manche sind still.

Relais Regina Giovanna
Das Relais Regina Giovanna ist ein 50 Hektar großer Bio-Landwirtschaftsbetrieb mit einer wunderschönen familiengeführten Hotelanlage, bestehend aus einer großen Wohnvilla und mehreren kleinen Appartments. Die Hauptvilla mit den Zimmern, befindet sich in der Mitte der Anlage. Gruppen oder Familien können ihr eigenes Apartment buchen.

Das Anwesen liegt direkt an der Amalfiküste, etwa eine Stunde von Neapel entfernt. Es ist der perfekte Ausgangspunkt, um auf eigene Faust die Amalfiküste kennenzulernen, lädt aber genauso sehr zum Verweilen ein. Es gibt viele kleine Wege, zum Spazieren oder Entspannen. Das Mittelmeer ist um diese Zeit warm genug zum Schwimmen und Schnorcheln.

Alle Einzel- und Doppelzimmer verfügen über ein großes Schlafzimmer und eigenes Bad. Manche sind große Einzelzimmer, andere haben ein separates Schlaf- und Wohnzimmer.

Auf den Zimmern findest du kostenfreies Duschgel, Shampoo und Conditioner sowie Bademäntel und Föhn. Tägliche Reinigung und frische Handtücher sind inklusive.

Die Apartments sind für Familien, Einzelpersonen oder Gruppen buchbar. Sie liegen ca. 5 Gehminuten von der Hauptvilla und der Shala entfernt. Appartements sind die luxuriöseste Option, weswegen wir für jede Appartmentbuchung ein individuelles Angebot machen, das am besten zur Gruppe passt. Manche Appartements sind mit Küche und/oder zwei Bädern ausgestattet.

Kostenloses WiFi
Es gibt in allen Zimmern, Appartements und auf manchen Teilen des Hotelgeländes kostenloses WiFi.

Rezeption
Die 24-Stunden-Rezeption hilft dir bei allem, was du brauchen könntest – von alltäglichen Themen bis hin zur Organisation von Massagen und Ausflügen.

Wäsche waschen
Du kannst gegen eine Gebühr von 20 € pro Ladung Wäsche an der Rezeption abgeben und bekommst sie gewaschen und getrocknet zurück.

Bei einem zweiwöchigen Aufenthalt ist eine Ladung Wäsche pro Person inklusive.

Alle weiteren Wäschen kosten 10 € pro Ladung.

Das Anwesen
Alle Gäste haben Zugang zum gesamten Farmgelände, einschließlich des Privatstrands und der Sonnenterrasse.

Der Privatstrand
Der Strand ist ganztägig geöffnet und nur für die Gäste des Relais zugänglich. Am Strand liegen immer frische Handtücher bereit. Es gibt je 2 SUPs und Kajaks, mit denen du in der privaten Bucht auf dem Wasser entspannen oder etwas aufs Meer rausfahren kannst. Wir empfehlen, Schnorchel und Maske mitzubringen, da es unter Wasser viel zu sehen gibt. Der Strand verfügt über eine Außendusche, Toiletten und Sonnenliegen.

Das Meer
Normalerweise liegt die Wassertemperatur im Oktober zwischen 21-24C° – definitiv warm genug zum Schwimmen. Falls du lange im Wasser bleiben möchtest, empfehlen wir einen 3/2 mm Neoprenanzug.

Das Relais Regina Giovanna bereitet Mahlzeiten soweit möglich aus selbst angebauten Bio-Lebensmitteln oder mit Zutaten aus der Region zu. Gemüse und Kräuter werden oft frisch für die Mahlzeiten geerntet. Sorrento und Umgebung sind bekannt für ihre süßlichen Zitronen und Olivenöle, die bei jeder Mahlzeit auf dem Tisch stehen.

Die Verpflegung während des Retreat ist vegetarisch mit vielen veganen und gelegentlichen pescetarischen Optionen. Bitte gib im Buchungsformular deine bevorzugte Ernährung an.

Brunch wird jeden Morgen um 10 Uhr serviert. Heißgetränke – auch mit veganen Milchalternativen – sowie frisch gepresste Orangen- und Zitronensäfte aus selbst angebauten Früchten sind inklusive. Es gibt Bio-Eier von den eigenen Hühnern, die auf Wunsch frisch zubereitet werden.

Herzhafte Snacks stehen jeden Tag ab 15 Uhr bereit.

Bio-Kräutertees, Obst und kleine Snacks sind den Tag über kostenlos erhältlich.

Um 18 Uhr gib es ein leichtes Abendessen, das als Buffet serviert wird.

Trinkwasser
Gefiltertes Leitungswasser, sowohl mit als auch ohne Kohlensäure, kalt und in Raumtemperatur kannst du zu jeder Tageszeit selbst kostenlos auffüllen.

Umgebung

Die Gegend um das Relais herum ist wunderschön zum Spazieren und leicht zu erreichen. Ein 15-minütiger-Spaziergang bringt dich zum Naturbad „Bagni Regina Giovanna“ und den Ruinen der angrenzenden römischen Villa. In die andere Richtung gelangst du in 20 Minuten zu dem kleinen Nachbardorf am Meer.

Tagesausflüge

Die Rezeption hilft dir gerne bei der Planung und Organisation von Tagesausflügen. Pompeji ist nur eine Stunde mit dem Zug vom Sorrento entfernt und definitiv ein lohnender Ausflug. Auch der Vesuv, Capri, Positano und Sorrento selbst sind sehenswert.

Massagen

Du kannst an der Rezeption Massagen buchen. Diese finden entweder auf deinem Zimmer oder in der Shala statt.

Kinder unter 3 Jahren kommen kostenlos (Essen exklusive). Zum Schlafen wird ein Kinderbett bereitgestellt.

Kinder im Alter von 3 - 7 Jahren, die bei den Eltern im Raumschlafen, kosten zusätzlich 400 € pro Kind bei Early Booking, bzw. 480 € bei Late Booking (Essen inklusive). Es wird ein zusätzliches Einzelbett zum Schlafen bereitgestellt.

Kinder im Alter von 8 - 13 Jahren: Bitte fordere im Buchungsformular einen individuellen Preis ohne Yogagebühren an. Yoga ist für Kinder unter 14 Jahren nicht im Preis inbegriffen. Diese reduzierte Option für Kinder ist auf 2 Kinder pro Woche limitiert und nur während des Early Bookings verfügbar.

Kinder im Alter von 14 Jahren und älter zahlen den vollen Preis und können gerne an den Yoga-Klassen teilnehmen. Bitte lass uns bei der Buchung wissen, ob dein Kind am Unterricht teilnehmen möchte.

Falls du während der Praxis Kinderbetreuung brauchst, helfen dir unsere Gastgeber gerne, jemanden zu finden. Der Ortstarif liegt in der Regel bei etwa 20 € pro Stunde.

Haustiere sind im Relais Regina Giovanna willkommen und können kostenlos mitgebracht werden.

Die Adresse

Relais Regina Giovanna, Via Calata di Puolo, 1, 80067 Sorrento NA, Italien

Kostenlose Abholung und Rückfahrt in bzw. nach Sorrento (Bahnhof und Hafen)

Das Relais bietet zu festen Zeiten einen kostenlosen Shuttle zu und von einem Treffpunkt in Bahnhofsnähe an.

Kurz vor Beginn des Retreats schicken wir dir alle Details zum Treffpunkt und verfügbaren Abholungszeiten per Mail.

Sollten die Shuttle-Zeiten nicht passen, kannst du ganz einfach den öffentlichen Bus zum Relais nehmen. Die Fahrt dauert ca. 10 Minuten und der Bus hält direkt am Eingang des Relais.

Du kannst das Rezeptionsteam via WhatsApp bitten, dich und dein Gepäck dort mit dem Golfbuggy abzuholen.

Mit dem Flugzeug

Vom Flughafen in Neapel fährt ein Bus vom Parkplatz P1 direkt bis zum Bahnhof in Sorrento. Die Fahrt dauert ca. 1,5 Stunden. Der Bus kostet 13 € pro Person und Strecke. Meistens kannst du bar beim Busfahrer buchen. Wir empfehlen aber, dir bereits vorab online ein Ticket zu buchen und deinen Platz im Bus zu garantieren.

Hier siehst du den Fahrplan des Busses und kannst Tickets buchen.

Alternativ ist es möglich, über Relais Regina Giovanna einen Privatwagen zu buchen, der dich direkt vom Flughafen abholt. Die Kosten liegen bei ca. 160 € pro Strecke.

Mit dem Zug

Vom Hauptbahnhof Neapel aus fährt die lokale Zuglinie Circumvesuviana direkt zum Hauptbahnhof von Sorrento. Die Fahrt dauert ca. eine Stunde.

Mit dem Auto

Von der A3 Salerno / Reggio Calabria nimm die Ausfahrt Castellammare di Stabia und, ohne in das Zentrum zu fahren, direkt die Sorrento Coast. Fahre in Richtung Massa Lumbrense an der Stadt Sorrento vorbei und folge der SS 145. Etwa 2 km nach Sorrento erreichst du das Kap von Sorrento. Ein paar Meter weiter, auf der rechten Seite, ist die Zufahrt zum Relais.

Mit der Fähre

Wenn du aus der Stadt Neapel kommst, kannst du auch die Fähre zum Hafen von Sorrento nehmen.